혈당 기록기란?
혈당 기록기는 공복·식전·식후·취침 전 혈당 수치를 측정 시점별로 기록하고, 7일·30일 평균 통계와 추이를 분석하는 무료 온라인 당뇨 관리 도구입니다. ADA(미국당뇨병협회) 기준에 따라 정상·당뇨전단계·당뇨·저혈당을 자동으로 분류하며, 기록한 데이터는 CSV로 내보내어 의사에게 제출하거나 보관할 수 있습니다. 모든 데이터는 브라우저 로컬에만 저장되어 개인정보가 안전하게 보호됩니다.
혈당 관리 및 기록 팁
- 측정 시점 구분: 공복(아침 식전), 식전(점심·저녁 전), 식후 2시간, 취침 전으로 나누어 기록해야 혈당 변동 패턴을 정확히 파악할 수 있습니다.
- 정상 범위 기억: 공복 혈당 70~99 mg/dL, 식후 2시간 혈당 140 mg/dL 미만이 정상이며, 이 범위를 초과하면 당뇨 전단계를 의심해야 합니다.
- 연속 측정의 중요성: 하루 한 번보다 하루 4회 이상 측정하면 혈당 스파이크와 저혈당 위험을 조기에 발견할 수 있습니다.
- 식사와 혈당 상관관계: 식후 혈당이 높은 식품(흰쌀, 빵, 설탕)을 파악하고 식단을 조정하는 데 기록 데이터가 중요한 근거가 됩니다.
- CSV 내보내기 활용: 주기적으로 CSV로 내보내어 엑셀에서 분석하거나 진료 시 의사에게 제출하면 맞춤형 치료 계획 수립에 도움이 됩니다.